Salam,
Laporan Lipid Tin ke-2.
Berat maintain 66kg :(
Turun 1kg dari last week.
Tatau nak buat camner dah.
Nak cut makan carb totally, nanti menggigil macam kena parkinson.
Patutnya sambung 1-2 tin lagi tapi budget ketat giler... seketat baju sekolah form 5 me :P
3 comments:
Saya cadangkan beli ebook Panduan Kurang 5kg dalam 5 minggu dari Kevin Zahri. Berkesan.
buku tu citer pasal apa ye?
menu yg sepatutnya?
senaman?
tips makan?
yg tu tanak... google pun ada...
now makan dah kurang.
rutin fizikal harian utk maintain stamina (bukan utk burn extra kalori)
produce susu byk-byk
heheheh
hehehhe... mari memproduce susu!
eh i tak mari dah walaupon dah tak menyusu budak2 nieh.. tapi ada jugak kadang2 terkeluar.. ahhahaha.. sabo je lah kannn...
Lipid you tu tak apa stop dulu... walaupon turun tak banyak this time, tapi penurunan tuh ada and banyak you nyer baju2 and sluar2 longgar kan...
i tgk gambo raya pon muka runcinnnggg... feewwiiitt!
Post a Comment